Personal Dance

A dança, uma modalidade visada como expressão corporal, ritmos e sensações. Previamente, a dança surgiu na era pré-histórica, onde era utilizado o som das batidas dos pés no chão com ritmos. Mas com a evolução do ser humano, a dança…

CICLISMO INDOOR

O ciclismo indoor , muitas vezes também chamado de spinning , é uma forma de exercício com aulas focadas em resistência, força, intervalos, intensidade e recuperação, onde utilizamos uma bicicleta ergométrica estacionária em um ambiente de sala de aula. Os recursos incluem um dispositivo mecânico…

Importância da atividade física orientada.

Atividade física é um recurso fundamental para a prevenção e até mesmo cura de  diversas doenças e males que afetam as pessoas, principalmente levando em consideração o estilo de vida atual. Doenças como diabetes tipo 2, hipertensão arterial, depressão, stress,…

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